29 May 0

SAĞLIKLI BEBEK İÇİN BESLENME

Yazar: Ehamile Kategori: Health in Pregnancy Okunma: 718

SAĞLIKLI BEBEK İÇİN BESLENME

Günlük beslenmenizin büyük bir bölümünü lifli ( posalı ) yiyecekler, gebelikte sıkca görülen kabızlığın önlenmesinde çok yararlıdır. Sebze ve meyveler lif açısından zengindir. Her gün bolca yiyebilirsiniz. Kepekli besinlerde lif içerir, ancak diğer bazı besinlerin emilimini bozduğundan fazla yenmemelidir.

Günlük beslenmenizin büyük bir bölümünü lifli ( posalı ) yiyecekler, gebelikte sıka görülen kabızlığın önlenmesinde çok yararlıdır. Sebze ve meyveler lif açısından zengindir. Her gün bolca yiyebilirsiniz. Kepekli besinlerde lif içerir, ancak diğer bazı besinlerin emilimini bozduğundan fazla yenmemelidir.

  • Kepekli ekmek
  • Kuru kayısı
  • Pırasa
  • Bezelye
  • Kuru üzüm
  • Kuru yemiş
  • Esmer pirinç
  • Kepekli makarna
  • Ahududu 

 

Yorum Yazın

İsim
E-Posta Adresi:
Yorum
Captcha
IŞŞIL Hamile Dünyası | Hamile Giyim Markaları | Hamile Kıyafetleri © 2009-2017 Tüm Hakları Saklıdır.